先日は「体育の日」という祝日でしたが、皆様はどうお過ごしでしたでしょうか？
体育の日…というと「スポーツにしたしみ、健康な心身をつちかう」日として有名ですが
実は1964年に東京オリンピックの開会式があったことで、今の体育の日ができたようです。
スポーツのイベントが行われていたり、健康への意識を高める運動があったり…
世間では運動会をやる日という認識の方も多いみたいですね！
今まで食事などの話もしてきましたが、食事と運動はお互い重要であり
どちらも無ければ健康に過ごすことができません。
体育の日に限らず、ぜひ時間のあるときにウォーキングなど
有酸素運動をしてみてはいかがでしょうか？
詳しい関係性については、また後日別の記事で！！
【就労移行支援事業所 リスタ八王子 ご相談はこちらから】
