生活リズムを整え、
安心して暮らすために
「働く前に生活の土台を整えたい」
「日々の過ごし方や人との関わり方に不安がある」
そんな方のために、リスタ八王子では社会と自分コース（自立訓練(生活訓練)）を提供しています。
このサービスは、障がいのある方が地域で安心して生活できるよう、生活スキルを身につけるための支援です。対象は、18歳以上で就労にはまだ不安がある方、または生活リズムや社会性を整えたい方です。
主な支援内容
起床・就寝の
習慣化
食事・服薬・金銭管理などの
日常スキルの向上
ストレス対処法・
自己理解の促進
コミュニケーション練習
（SSTなど）
外出練習・交通機関の利用
などの行動訓練
「いきなり就職は難しいけれど、いずれ社会参加したい」という方にとって、一歩踏み出す準備期間となるサービスです。
一定期間の訓練を経て、就労移行支援へスムーズに移行するケースも多くあります。無理のないステップで、生活の自立を支援します。
支援プログラムのご紹介
リスタ八王子では、就職や自立生活に向けた力を育むために、様々なプログラムを用意しています。どのプログラムも、本人の希望や課題に応じて個別に組み合わせて参加可能です。
主なプログラム
- SST（生活技能訓練）：あいさつ・断り方・頼み方など、日常生活や職場でのコミュニケーション力を養います。
- WRAP（元気回復行動プラン）：自分の調子を把握し、気持ちの波への対処方法を見つけます。
- 当事者研究：仲間同士で「困りごと」を共有し、互いに解決方法を探ります。
- ビジネスマナー講座：電話応対・名刺交換・服装マナーなど、就職前に身につけたい基本スキルを練習。
- パソコンスキル訓練：Word、Excelの基本操作や、実務に役立つスキルを身につけます。
- 企業実習：実際の職場を体験し、自分に合った仕事や環境を見つけるチャンスです。
これらのプログラムは、1人で頑張るのではなく、スタッフや仲間と一緒に安心して取り組める内容になっています。
「できることから、少しずつ」——それがリスタ八王子の支援スタイルです。
