“WRAP”というものをご存知でしょうか？？
リスタでのカリキュラムの中に組み込まれているのですが…
読み方は”ラップ”です。”ワップ”ではありません(笑)
Wellness Recovery Action Plan
ウェルネス・リカバリー・アクション・プラン
の略で”WRAP”と呼ばれています。
さてこのカリキュラム、一体何をするのか。
内容としては
不快だったり危険な身体の状態と感情の起伏を
自分自身で理解し、軽減、解消するためのプログラムです。
ざっくり言うと、自身の取扱説明書です！
元気であり続けるために、６つからなるプランを作成していきます。
しっかりと自分自身を理解し、毎日元気でいられるようになりたいものです！
