日々、気づきを。

本日のグループワークでは、2つのことをやりました！

まず、１つめ。認知行動療法。

五感のうちの１つ、聴覚を使った思考・感情型の実践ワークを行いました。

聴覚を使い、自分自身の気付きを体験しました。

そして、２つめ。アサーティブ。

円滑な人間関係のための、自己主張を学びました。

みなさんいろいろな気付きがあったようです。

とても盛り上がっていました！！

これからも、たくさんの気付きと発見を見つけていきましょうね！