先日アンガーマネジメントという講座をプレオープンさせたのですが
皆様は”アンガーマネジメント”というものを知っているでしょうか？
「アンガー(Anger)」は日本語で怒りという意味で
怒りのコントロールを自身でできるようにするためのプログラムです。
…会社の上司に理不尽に怒られた。
…同僚に馬鹿にされた。
そんなことでイラッとくることもあるわけです。
しかし、社会に出ると毎回怒るわけにはいきません。
そんな時、自分の中での怒りがどのように変化していくか
どうやって消えるのか…そんなことを知ることができます。
まだプレなので簡単に書いて説明したのですが
なかなか怒りについて考えることがないというのが
利用者さんの感想でした。向き合ういい機会になったでしょうか？
怒りだけでなく、喜びや悲しみなどの感情もコントロールできると
社会でも良い人間関係が気付けると思うので、
ぜひこのプログラムで自身と向き合っていければと思います♪
